腰椎间盘突出症也是一个广为人知的医学名词，不少人在出现腰酸背痛等症状时，会怀疑自己是不是患上了腰椎间盘突出症，甚至看到体检报告上的“椎间盘突出”几个字就吓得睡不着觉。

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腰酸背痛，未必是腰椎间盘突出

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势、久站久坐、弯腰等都可能导致腰酸背痛，这是因为肌肉疲劳、血液循环不畅所致。

2、姿势不良：长时间保持不正确的坐姿、站姿、睡姿等，容易导致腰背肌肉紧张，从而引起腰酸背痛。

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3、运动过度：运动过度、运动方式不正确或未进行充分热身，可能导致腰背部肌肉拉伤、扭伤，引起腰酸背痛。

4、腰椎疾病：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等腰椎疾病都可能导致腰酸背痛，疼痛可能还会向下肢放射。

5、骨质疏松：骨质疏松是一种常见的代谢性骨病，主要表现为骨密度降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加等，容易出现腰酸背痛、骨折等症状。

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6、强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种慢性炎症疾病，主要侵犯脊柱、骶髂关节等关节，常导致腰酸背痛、僵硬、畸形等症状。

所以，腰酸背痛不能认定就是腰椎间盘突出！

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腰椎间盘突出≠腰椎间盘突出症

很多人看到体检报告上的“腰椎间盘突出”就慌了神，但其实这是一个解剖学描述，而“腰椎间盘突出症”才是需要治疗的疾病。

腰椎间盘突出指腰椎间盘的纤维环因退变或外力作用发生破裂，导致髓核向后方（椎管内）突出的一种影像学表现，常见于CT或MRI检查结果中，属于病理改变（这种病理改变不一定伴随临床症状，部分患者可能仅表现为影像学异常）。

腰椎间盘突出症，当突出的髓核压迫或刺激神经根、马尾神经，从而引发一系列临床症状时，称为疾病状态，需临床诊断和治疗。

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出现哪些表现or情况应及时就医？

1、腰痛：持续性钝痛，站立或劳累时加重。

2、下肢放射痛：从臀部沿大腿后侧、小腿外侧放射至足部。

3、麻木：下肢皮肤感觉减退或麻木。

4、无力：腿部肌肉力量减弱，行走困难（弹棉花感、不稳）。

5、大小便障碍：严重时可能出现。

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哪些不良姿势or习惯容易导致腰突？

1、站立：长时间站立且不做双臂上伸、蹲体动作，腰部易疲劳，增加患病风险。

2、坐姿：久坐、弯腰驼背，起立时姿势不当，冲击腰椎，易引发问题。

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3、弯腰：两膝伸直弯腰抬重物，日常弯腰洗衣、扫地姿势不对，使腰椎压力大。

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4、睡眠：睡姿不良、枕头不合适，不能让腰椎放松休息。

综上所述，腰椎间盘突出是影像学描述的病理状态，而腰椎间盘突出症是其引发的临床疾病。两者的核心区别在于是否出现腰痛不适或神经压迫症状，治疗策略也截然不同。日常预防需注意姿势管理、避免过度负重及腰部保暖！