上一期曾介绍到关于早泄行为疗法中的挤压法，挤压法看似简单，但是操作起来仍有诸多不便，特别是对性伴侣的配合度要求较高，可能有的人群实施困难。今天，在这里向大家介绍一下动停法：
第一步：评估既往性生活抽插时间和次数，尤其是次数要有比较准确的判定，常规以阴道内抽插20次为一单元组，甚至有的评估标准以能否连续阴道内抽插20次来评判是否早泄。当可抽插20次后暂停、或更换体位；
第二步：进入前戏要充分，做到心情平稳，不急于插入阴道、使女方提前接近性兴奋的高点，因为女性的性兴奋时间较男性延迟，所以前戏时让女方充分兴奋、提前接近性兴奋高点可缩短阴道内抽插时间使双方更趋于同步；
第三部：在插入阴道前需要根据既往状况，预设本次性生活初始阶段抽插次数—略低于既往抽插次数时即停止抽插（或当射精冲动明显时即使远低于既往抽插次数也应停止），停止抽插时或拔出阴道，双方继续进行爱抚等。当拔出阴道时也可以适当牵拉阴囊及睾丸使其略有疼痛感、可快速降低射精冲动。
经过如此反复尝试，可有助于学会自我控制射精。当然，行为治疗没有唯一、唯二之说，只有适合自己方法的才是最好的方法。即使射精阈值提高、射精时间延长，至治疗成功后，仍需坚持每周进行一次控制性训练，方可较长时间维持一定的射精控制时间。
