首先，要避开月经期，建议在月经结束后的第3-7天做妇科检查。如果妇科检查时月经还没彻底干净，检查结果会受到内分泌物的干扰。

其次，检查前要避免阴道冲洗和用药，否则会改变阴道内环境，导致检查结果不准确。

最后，还要做好情绪准备。在做妇科检查前，先跟医生简单沟通一下，特别是对疼痛敏感的受检者，先将自身情况告知医生。与此同时，自己也要尽量平复紧张的情绪，避免焦虑，引发或加重不适感。

妇科检查并不可怕，它的作用是了解女性的健康状态，从而可以早期诊治疾病。打破“妇检羞耻”，要从每个人开始做起。