您一定听说过：“女大十八变，越变越漂亮！”但您知道这句俗语背后隐藏的生理原理吗？

这，其实就是因为青春期激素水平的改变而导致女性“第二性征”出现。而初潮，就是青春期到来的一个重要标志。

青春期是美好的，是风华正茂的好年华，从古至今诗人们都会用最美好的语言来描述和赞美它。

青春期同样也是一个人生长发育最重要的阶段。WHO将青春期界定为10-19岁，这10年左右的时间全身各个器官迅速生长，身体机能逐渐完善，女性性征出现，生殖功能也逐渐成熟。

但女孩们对于月经初潮的到来，往往毫无准备，甚至惊慌失措并感到害怕！

心理学上有个著名效应叫首因效应：第一印象的好坏会直接影响到今后的交往关系，并且建立第一印象往往只需要45秒左右的时间。

可以想象，当孩子突然发现裤子上莫名奇妙出现了血迹、隐私处还在流血，甚至小肚子隐隐作痛时，每一个小女孩都会有的惊慌、疑惑、恐惧和羞耻。即使后面家长和老师再安慰和解释，可能也抹杀不了第一印象带来的负面情绪和感受。

所以，最好的办法是，在月经初潮到来之前，给女孩们正确及时的科普。

一、什么时候需要开始给孩子打这个认识上的“预防针”？

答案是10岁。是的，就是这么早。10岁，大部分孩子乳房已经开始发育，这也是第二性征的最初特征。


二、告诉孩子什么是月经初潮

月经初潮是女性青春期发育过程的重要标志，它表明卵巢、子宫功能发育达到了某个阶段。不同国家、不同地区初潮年龄不同，欧美国家较早，而亚非拉国家较晚，遗传和环境是影响月经初潮年龄的主要因素。

据统计数据，1980年，中国女孩的平均月经初潮年龄是13.75岁；2002年，初潮年龄提前到12.25岁；目前，尚无准确数据，但根据临床发现，初潮年龄还在提前，尤其是近些年，女童性早熟现象较多见，个别女童初潮年龄甚至不到10周岁。因此，对现在的孩子来说，十二、三岁来月经，是比较正常的。

正常月经周期一般是21-35天，平均28天，每次出血时间一般3-7天，但青春期少女在月经初潮后下丘脑-垂体-性腺轴尚不稳定，学习压力过大、精神紧张、劳累、营养不平衡、过度运动等，均可能导致月经紊乱，表现为月经不一定每月按时拜访，大部分初潮1-2年内月经失调属于生理情况，大部分少女随着年龄的增长逐渐建立正常月经。

三、来月经之后女孩们要注意什么呢？

✦ 保持外阴清洁；
✦ 洗澡应淋浴，不能盆浴；
✦ 定期更换和清洗内裤，清洗后的内裤要在太阳下晾晒；
✦ 选择正规厂家的卫生巾，2个小时左右要更换一次卫生巾。

最后，有些女孩子月经时可能会出现腹痛等不适，一般情况下是正常的，如果疼痛难以忍受，或出现皮肤苍白、乏力等不适，或出血时间超过8天，那就需要及时就医。

记住：父母要告诉孩子：月经是正常的生理现象，初潮来临不必慌张、不必害怕、更不必羞耻！