• 勤换洗内裤，每天都换洗，不要囤积洗，每3-4个月换新一次；
• 保持私处干燥，不要长期用护垫、长期穿紧身裤，避免久坐；
• 不要憋尿，每天多喝水，至少1500ml，多排尿；
• 擦PP从前往后擦，避免肛门细菌转移到yin道处；
• 避免过度清洁，每天用干净清水清洗即可；
• 少用公共浴缸、公共马桶等，在外尽量选择蹲厕；
• 有性生活后，和另一半每年定期做好体检；
• 调节私处菌群平衡。

规律作息，有氧运动，提高自身免疫力，做个“无痒”girl！