痤疮俗称“青春痘、粉刺、暗疮”等，是一种累及毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病，好发于出油较多的部位，如面部、前胸、后背。

1.不要让皮肤过多的接触阳光
夏天阳光灿烂，但是过多的接触阳光会使人的皮脂腺的油脂分泌过多，会容易让皮肤发炎，而且紫外线还有晒伤皮肤的可能，所以平时一定不要让皮肤暴晒在阳光下。

2、注意不要饮酒
因为酒会让人的血液变成为弱酸性，更容易生暗疮，而且饮酒会加快血液循环，暗疮会随时爆裂，引起感染等症状，所以尽量不要饮酒。

3、注意平时的饮食习惯
痤疮多因饮食不当，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。因此平时一定要饮食清淡，不要吃油腻甜腻、辛辣刺激性食物。

4、多运动
运动不仅可以出汗帮助皮肤排毒，还可以舒缓情绪，保证心理状态是一个平和的健康状态，对治愈痘痘印也是比较有帮助的。

5、选择恰当的治疗方式
不要随便用手去挤痤疮。而且，用手挤痤疮常会将毛囊挤破，这样非常容易留下瘢痕。

不要过度清洁和避免过度使用护肤品。

如果痘痘比较严重的话，仅仅靠平时的饮食很难自愈，建议尽早到正规机构就医，适当的进行一些医美治疗如果酸治疗、光子嫩肤、黄金微针等。