01 盆底肌受损，对女性生活影响很大

正常的女性盆腔，从我们身体的前至后分别包含了膀胱和尿道、子宫和阴道、直肠和肛管。而盆底肌作为支撑这些器官的核心肌肉群，一旦受损，这些器官就可能受到影响！

光是看到这些部位的名字，相信大家也能直观感受到盆底肌受损可能会对咱们生活造成多大影响了，接下来咱们具体聊聊：

● 压力性尿失禁
是指由于盆底肌受损，大家在喷嚏、咳嗽甚至大笑等腹压增高的时候出现不自主溢尿的状况。

● 性功能障碍、排便障碍等
目前已经有研究证实，盆腔功能障碍是导致女性性功能障碍的病因之一。

同时研究也发现，当盆底肌受损导致女性出现尿失禁状况后，也会使得女性的性欲降低，甚至出现性交痛；而要是盆腔器官脱垂也逐渐加重，那么性功能障碍通常还会更加恶化。

● 盆腔器官脱垂
简单来说就是子宫、阴道、膀胱等盆腔器官由于缺乏有效支撑，导致的非正常性下降，这种现象和咱们盆底薄弱或盆底肌松弛有关。

有的女性可能觉得没啥具体症状，但有的女性出现盆腔器官脱垂的时候，会有阴道或骨盆的压迫感，或者有「东西」掉出阴道；甚至还有的女性能够看到超出阴道口的脱垂物，进而还可能会带来溃疡、出血以及阴道分泌物和过往出现了显著差异。

真是想想都感到害怕，盆底肌才是我们要关注的首选「肌」啊！

02 盆底肌受损，每位女性都可能遭遇
很多女性都认为，只有妊娠、分娩才会导致盆底肌受损，其实这个观点并不正确。

确实，流行病学数据表明，妊娠、分娩是导致盆底功能障碍性疾病的独立的危险因素。但这并不代表，只有妊娠、分娩才会导致盆底肌受损！

2021 年英国国家卫生与临床优化研究所（NICE）发布的指南中，明确指出肥胖（体重指数 BMI 超过 25 kg / m2）、吸烟、缺乏运动、便秘、糖尿病、年龄增长、部分妇科手术等都是导致盆底肌受损的危险因素[6]。

所以，盆底肌的健康与否，真的很值得大家关注，尤其是当自己确实存在盆底肌受损时，更需要积极地采取行动。