很多人总以为盆底肌不重要，但实际上，很多宝妈产后长期小腹坠胀、腰疼、便秘等“小毛病”，而严重的则会出现的尿失禁、膀胱膨出、子宫脱垂等现象，都与盆底肌受损有关系。

种种症状表现其实都是在向你发出提醒：该注意盆底功能障碍性疾病了。

据盆底障碍性疾病流行病学调查显示，中国成年女性盆底疾病的发病率约为50%，就诊滞后约为10年，原因是许多人都认为生完孩子的女性或老年人都会有漏尿之类的问题，有的人则是对此羞于启齿。

盆底疾病已成为严重影响女性生活质量的社会问题。

 一、什么是盆底肌？

盆底肌位于骨盆底部，前方是耻骨，后方是尾骨以及两侧坐骨，由内向外分为三层，以封闭骨盆并维持尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官的位置及生理功能。

1. 内层：又称盆膈，主要肌肉为肛提肌，其内有尿道、阴道和直肠穿过。

2. 中层：又称泌尿生殖隔，两层筋膜间有一对肌肉及尿道括约肌，其内有尿道、阴道穿过。

3. 外层：会阴浅筋膜深面有三对肌肉及肛门外括约肌，控制排便，分娩会损伤骨盆底组织结构或功能，建议产后妇女尽早进行盆底肌康复训练。

如果盆底肌异常，会出现子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁、大便失禁等脏器位置异常或功能障碍的表现。

每一位已婚女性都应该关注自己的盆底肌功能筛查与健康～

二、盆底肌松弛，会对生活造成什么影响?

01 影响夫妻生活

盆底肌松弛会导致阴道松弛，同房的时候可能会影响到性生活，导致性生活不和谐，严重时还会影响到夫妻关系。

02 小腹阵痛

盆底肌松弛会出现便秘的形象，部分人可能还会出现小腹坠痛的现象。

03膀胱脱垂

如果盆底肌松弛比较严重，不及时治疗可能会导致子宫脱垂或者膀胱脱垂，严重者还会导致腰骶部疼痛。

盆底功能损伤，自愈很困难，尤其是对于更年期或者多次分娩的女性来讲，自愈的可能性可能更低，建议到正规机构做专业的产后修复。