01到底应该测哪根手指

研究认为测血糖应该测无名指、中指和小指，不推荐测食指和大拇指。事实上，左右手或五根手指测得的血糖并没有区别，但是这几根指头平日里的活动少、感染概率低、疼痛轻、不影响日常生活。

要说最优选择，还是首选无名指。除了之前所说的优势外，还有一个重要原因是我们手掌中的毛细血管有两个分支，其中一个分支就在无名指末端。因此，相对于其他手指来说，无名指占据着重要的血液枢纽，血液较为丰富。

02测血糖时采血要注意什么

取血点如果选在手指正中是很痛的。一般建议取血点在手指偏侧面，这里的神经分布较手指正中少，痛感较轻。但也不要太接近指甲边缘，这样不易消毒，不好挤血。

取血点可在十个手指轮换选取，多数人选取除大拇指外的其余八指。

如果采血的手指有破损、感染、疤痕或者出疹子，就暂时不要选择这个手指，此时需要用酒精对手指进行消毒，因此，最好在采血前仔细检查手指是否出现以上问题。

取血前可用温水洗手，垂手臂，可使手指血管充盈，容易采血。

采血笔刺破手指后，应从指跟向指端采血点方向轻用力挤血，不要用大力挤血， 否则挤出的血浆，组织液占了较大比例，影响准确性。

03如果挤不出血或血量较少怎么办

首先，不要从指尖挤血

如果扎指后，没有立即出血，或出血量不够，最好手部自然下垂，等待5秒钟。必要时候，可从掌心部位向上挤压。推荐患者可以将采血后的第一滴血轻轻用棉棒拭去，因为第一滴血往往含有更多的组织液，也可能会对结果造成影响。切勿从指尖挤压，因为这样会挤出一部分组织液，对血液标本造成稀释，使得血糖的测试结果偏低。

然后找找原因：1、末梢手指循环差，可采取温水洗手垂手臂等。2、采血的深度不够，采血笔有不同的刻度，要了解自己采血时适合哪个刻度然后再“下手”。3、挤血的技巧没掌握。除了上述的“轻用力”外，挤血的用力处应在取血点至少5cm以上，挤血时可以看到出血点处的皮肤充血。

04如何才能避免手指酸痛

感觉疼痛的神经末梢分布在表皮，只要穿越表皮有足够快的速度和深度就可以有效减轻痛楚。因此建议选需血量小的血糖仪和可以调节扎针深度并且“力道大”的采血针。

建议针头“一次性”使用，多次使用会使针头变钝增加疼痛感，且易感染。另外，张紧扎针部位的皮肤，使针头更快速地进出皮肤可进一步减少疼痛感。