这个问题是糖尿病患者经常问的问题。其实所有的食物糖尿病患者就都可以吃，关键问题是针对具体的食物如何吃，吃多少是很有学问的。一般来说，糖尿病患者尽量选这种低升糖指数，含糖量比较低的食物为宜，因为这样可以增加使自己的饱胀感，饥饿感就很少发生。那么哪些东西是升糖指数比较低的食物呢？简单一点的识别方法是:含水分比较多的水果（不管它甜不甜），另外经过水煮清蒸，这个食物的体积膨胀比较明显的东西也可以多吃,还有绿叶蔬菜，块茎类的食物（马铃薯，红薯，芋头等）尽量少吃，含油脂比较多的食物（瓜子，花生）尽量少吃。