昨天门诊来了一位20岁的小姑娘，说一熬夜就会脸色蜡黄，前胸后背起痘痘，来月经时还会肚子痛，问是不是患了什么疾病？这个问题让我有感而发，写下下面的文字。

随着当今社会人们的工作、学习、生活的节奏越来越快，以及电子产品的普及，熬夜已经成为越来越多的人的常态，他们喜欢在黑暗中寻找快乐，缓解压力，然而，长期熬夜是有代价的，主要表现在以下几个方面：

1. 皮肤受损：长期熬夜导致睡眠减少，会造成皮肤水分流失，出现皮肤暗黄、粗糙，且容易出现皱纹、长暗疮、黑眼圈等。

2.内分泌系统紊乱：长期熬夜可能导致内分泌激素分泌失调，出现起痘、痛经、脱发、血糖不稳定（诱发糖尿病）等。

3..免疫力低下：长期熬夜可能导致内分泌紊乱和代谢异常造成免疫力下降，使人体极易受到病菌侵害。

4.生长发育和精神状态：长期熬夜的人会影响体内生长激素的分泌，进而会影响身体的长高。因为熬夜不能正常入睡，可能会造成白天困倦乏力，注意力不集中，记忆力受损，学习工作效率降低，时间一长，神经衰弱、失眠等症状也会出现。

5.脏器功能受损：长期熬夜时，人体的身体机能得不到应有的放松，容易诱发多种疾病，如中风、高血压等心脑血管疾病、胃溃疡、十二指肠溃疡，增加患癌的风险，还可能诱发癫痫等疾病。

熬夜是难免的，但经常熬夜不可取，为了爱你的和你爱的人，请尽量规律作息。