回奶的方法包括自然回奶和人工回奶，一般提倡自然回奶。

自然回奶所需的时间比较长，指不用任何药物处理，逐渐减少哺乳或吸奶次数，延长两次哺乳或吸奶的间隔时间；每次哺乳或吸奶时有意识地缩短时长，对乳房的刺激越少，泌乳量也会随之减少。饮食上尽量减少汤水的摄入。还可以使用麦芽饮及外敷芒硝包，如炒麦芽泡水服用；在乳房上贴芒硝，湿硬时需要更换。在医生的指导下服用维生素B₆，必要时可在医生指导下使用雌激素回奶，如补佳乐。

回奶期，应关注乳房健康，避免患乳腺炎。回奶期间会有涨奶症状，此时不要挤乳汁。人工回奶应在医生的指导下进行，以免导致乳房萎缩或引起乳腺分泌的问题，甚至影响再次生产后顺利泌乳。