——前言——

随着霜降过后，

一股冷空气的“袭击”，

使温度急剧下降。

从28℃下降至20℃左右，

如果这时候没有及时添衣或者稍有不注意，

宝宝就会容易感冒、受凉，

然后出现咳嗽、流鼻涕、肚子痛、腹泻等症状，

让在忙碌的妈妈们忧心忡忡。

所以，阿信医师根据因天气变化，

宝宝容易出现感冒、

受凉的情况，

给妈妈们整理了一些关于预防的小贴士。

——1、日常生活防范——

（用中医思维讲）

       霜降之后，阳气收藏入土，地面上的阴气渐重，已由秋季的凉爽转为临近冬季的寒冷。这时候气温的下降让还沉浸在前几天短裤短袖穿出门的我们措手不及，觉得不应该过早添衣，没准明天又热回来了。殊不知天气已真正变凉，需要给宝宝适当添加衣服，而不是在寒风冷冽的环境下还需要“秋冻”。

· 为什么宝宝容易在进入秋冬季容易感冒、受凉呢？

       中医上有说小儿“脏腑娇嫩，行气未充”，各方面发育未成熟，其特点是肺脾肾常虚、心肝有余。一个不留神，外邪就会有机可乘，袭击尚为“稚阴稚阳”之体的宝宝们，在遭受外邪的时候没有抵抗力，所以容易发生各类的疾病。

       加上宝宝的自护、调节、适应、防御能力差，在秋冬季转凉后没办法像成人一样，可以趋利避害、自我调节，往往会因为没及时处理，使病情加重，周期延长。

       中医认为，肺对应秋天，秋气与肺气相通，肺主皮毛、开窍于鼻，孩子发生咳嗽、鼻塞、气喘等，皆和肺功能不足有关。脾常不足，中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，很多营养精微要通过脾胃的运化输送到全身。

       脾胃受损会导致营养吸收障碍，儿童就会发生厌食、呕吐、腹胀、腹泻等消化道的疾病症状，进而引起孩子抵抗力变弱诱发呼吸道的感染。而且，一旦先天不足，后天又没有顾护好，小儿的“稚阴稚阳”之体就容易正气不足。正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。正气不足就没办法抵御外邪，容易趁虚而入。

· 那么妈妈们可以做些什么防范和护理呢？

1）秋冬季节最好不要带小儿到公共场所、人员拥挤的地方活动;

2）房间应经常通风、保持空气清新、干爽;

3）父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应带口罩。

4）幼儿膳食应搭配合理，注意补充蛋白质，多吃疏菜、水果等富含维生素的食物。

5）提倡户外活动，多晒太阳。培养良好的饮食及卫生习惯。
6）保证充足的睡眠时间。

7）秋冬干燥，要多喝温水，适当煮润肺燥的汤喝。

8）保持室内的空气流通，每天开窗2到3次，控制室内的温湿度，温度约在18℃～22℃，湿度约在60%左右。
9）小儿鼻塞、鼻堵时可用沾有温水的洁净棉棒湿润鼻痂，一点一点地将鼻痂取出。
10）多翻身拍背，帮助呼吸道分泌物排出。

——2、手法——

外感四法

（开天门）

（推坎宫）

（揉太阳）

（揉耳后高骨）

补肺经

工字擦

位于背部，成“工”字型。用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背来回做快速“工字型”往返摩擦，擦热脊柱，以透热为度。可以温补阳气，调二便。

乙棠商城