下面的这4件事，最好在正式“造人”前3个月就安排上。

1.夫妻双方都要做孕前体检

这是备孕前的必备工作！如以下这些检查

女生孕前体检项目：

1.妇科检查：妇科内诊；白带常规；妇科盆腔超声检查。

2.肝功能检查：肝功能12项；肝脏超声；乙肝三系。

3.甲状腺功能检查：甲状腺素(T4)、三碘甲状原氨酸(T3)的测定；促甲状腺激素(TSH)的测定；游离T3、T4的测定。

4.贫血指标：叶酸；维生素B12。

5.内分泌检查：性激素；血HCG；尿HCG。

6.优生优育(TORCH)检测：风疹病毒弓形虫抗体； 巨细胞病毒；单纯疱疹病毒。

7.性病检测：艾滋病筛查；梅毒筛查。

8.宫颈癌筛查：HPV、TCT。

9.乳腺疾病筛查：乳腺超声。

10.肿瘤筛查：6项肿瘤标志物检测。

男生孕前体检项目：

1.甲状腺筛查：甲状腺超声；甲功7项。

2.肝功能检查：肝功能12项；肝脏超声；乙肝三系。

3.肾功能检查：肾功能3项；尿常规11项；肾脏超声。

4.内分泌检查：性激素1项；血HCG；尿HCG。

5.优生优育(TORCH)检测：风疹病毒；弓形虫抗体；巨细胞病；单纯疱疹病毒。

6.性病检测：艾滋病筛查；梅毒筛查。

7.前列腺筛查：前列腺彩超。

8.血糖检测：空腹血糖。

9.肿瘤筛查：6项肿瘤标志物检测。

孕前检查没问题，就可以撸起袖子加油造娃了！

2.补充叶酸

在怀孕的前三个月，是人类胚胎分化器官的重要时段。

如果这时候叶酸不足，不仅容易引起胎儿的神经管畸形（无脑儿、脊柱裂等等），还可能会导致胎儿唇裂或者自然流产。

准妈妈最好可以从孕前三个月开始，每天补充0.8mg的叶酸补充剂。到了孕中后期，也要注意每天补充0.4mg。

当然了，作为人体必不可少的维生素，男方也可适量补充呦！

3.戒烟戒酒

夫妻双方都要戒烟戒酒！

烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会影响精子质量，造成精子畸形，引起女性内分泌激素紊乱，影响排卵和受孕。

过度饮酒甚至可造成“胎儿酒精综合征”，导致发育缺陷以及体力智力障碍，而且是终生不能治愈的。

4.谨慎使用药物

有备孕需求的女性，在使用护肤品或者药物的时候，请留意水杨酸、维A酸、左氧氟沙星（孕早期禁用，影响胎儿骨骼发育）等成分，备孕期间都最好谨慎使用。

如果有了头疼脑热，最好尽快就医，严格遵医嘱选择合适的感冒药、退烧药、止痛药。