短短的两天，又湿又漉的天气真让大家烦闷不堪。
(图片来源：幸福福田 公众号）
今天，咱们来探讨一下”回南天“。”回南天“是中国南方地区春季常见的一种天气现象，可谓南方人的专利天气。其特点是气温回升、湿度增加，伴随的冷空气、雨水等一起来搞事情。关于”回南天“是否增加风湿病风险的问题，这几天接诊过程中我也与一些湿友在交流这个情况。部分湿友表示，关节痛在这个潮湿、寒冷的时期有加重现象。
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相关研究和观察
一些研究表明，气候变化，尤其是气温和湿度的变化，与风湿病的发作有一定关联。在”回南天“这样的高湿、室内外温差大的天气下，风湿病患者可能会感到关节疼痛和不适[1]。有证据表明，一些人的疼痛受天气的影响比其他人更大，但是不同患者对天气的反应也不同[2]。
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”回南天“发生关节痛加重可能机制
1、中医角度：中医专家指出，春季风气旺，易与肝木相悖。风邪侵体，百病丛生，速度迅猛，波及全身，头晕头痛最常见，伴有出汗、恶风、全身瘙痒等症。
2、西医角度：湿度变化显著影响风湿病。”回南天“潮湿环境易加重症状，春天昼夜温差大，冷寒严重失调，尤其风湿病易复发时。90%患者对湿度敏感，湿度增加使关节炎症状加剧，包括类风湿关节炎和骨关节炎，致关节炎神经敏感性增加。
所以，虽然研究结果并不一致，有些研究并未找到明确的关联。但是，我们的湿友们在”回南天“时还是需要额外保护好关节。
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”回南天“应该如何保护关节
1、防跌倒，这一点非常重要！！！跌倒最大的影响是引发骨折，常见发生部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处。其中髋关节骨折最为严重，也被称为“人生最后一次骨折”，我们风湿病患者容易合并骨质疏松，尤其在老年人，这些部位一旦骨折，一年后的生存率只有50%左右。
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2. 对于已经诊断为风湿病的患者，应该注意在湿度较高的天气条件下采取措施保护关节，保暖，避免过度用力和受凉受潮。
3. 在”回南天“等气候变化较大的时期，风湿病患者应该保持适度的运动，避免久坐和长时间保持一个姿势。
4. 如果出现风湿病症状加重的情况，应及时就医，接受专业治疗和指导。
5.饮食调理。避免食用不洁食物或过凉食物。推荐到我们福田区妇幼保健院中医科来咨询相关个体化祛湿治疗。
虽然”回南天“等高湿低温的天气条件可能会对风湿病患者的症状产生一定影响，但目前尚无足够证据表明其直接增加风湿病的发病率。因此，对于风湿病患者而言，保持良好的生活习惯、适当的运动、规律的治疗是更为重要的。
**参考文献**
1. PMID: 24598065.
2. PMID: 20570193.
