抑郁症，也被称为抑郁障碍，是一种常见但易被忽视的精神障碍。其主要特征是显著而持久的情绪低落，可能伴随自伤、自杀行为，甚至妄想、幻觉等精神病性症状。判断自己是否抑郁，可以从以下几个方面进行观察：

首先，注意自己的情绪变化。抑郁症患者通常会有长时间的情绪低落，对日常活动失去兴趣，感到疲倦无力，缺乏精力。同时，他们可能会感到自责、内疚，甚至出现消极的思维和想法。

其次，观察自己的睡眠和饮食习惯。抑郁症患者可能会出现失眠、早醒或嗜睡等睡眠问题，以及食欲减退或暴饮暴食等饮食问题。这些问题都可能影响患者的身体健康和日常生活。

此外，思考能力和注意力也是判断抑郁的重要指标。抑郁症患者可能会感到思维迟缓，注意力不集中，记忆力下降，难以做出决策。

最后，如果上述症状持续存在，且影响了你的社交、学习和工作能力，那么就需要考虑是否患有抑郁症。

上海新科脑康医院是一家集精神科、神经内科、临床心理专业等为一体的现代化脑病专科医院，医院秉承“公益服务，利泽民众”的宗旨，为广大患者提供优质的临床服务。在抑郁症的治疗方面，上海新科脑康医院具有丰富的经验和专业的技术，采用药物治疗、心理治疗和中医治疗等多种方法，为患者提供全方位、个性化的诊疗服务。

如果你认为自己可能患有抑郁症，建议及时前往上海新科脑康医院或其他正规医疗机构进行专业的评估和诊断。医生会根据你的具体情况制定合适的治疗方案，帮助你早日走出困境，恢复健康。同时，也要保持积极的心态，相信自己能够战胜疾病，重获生活的乐趣。