乳房下垂是女性随着年龄增长可能遇见的问题，常常会给老年女性带来不便，引起局部皮肤问题，影响生活质量。你想象中的乳房下垂是不是医学意义上的乳房下垂呢？乳房比以前往下移就是下垂吗？

乳房下垂的概念
正常乳房位于躯干的上三分之一。如果乳房由于各种原因下移至躯干上三分之一以下，统称为乳房下垂。

乳房下垂的标准
根据乳头与乳房下皱襞及乳房下极的关系分型：
轻度下垂：乳头在乳房下皱襞水平位置为轻度；
中度下垂：乳头在乳房下皱襞之下，乳房下极之上为中度；
重度下垂：乳头在乳房下极边缘为重度；

乳房下垂会引起哪些问题？
因为乳房下移使下方皮肤与胸腹壁之间空气流通不畅，引起皮肤病，如间擦疹、体癣等，还会出现皮肤瘙痒、破溃等。

乳房下垂怎么预防和治疗？
乳房下垂在各个年龄段的女性均可发生，除了年龄因素外，体重的急剧变化使乳房皮肤及其内容物容积不成比例，内衣松紧度不合适、内衣穿着时间过长或不穿内衣，使内衣对乳房的支撑作用没有合理的发挥，这些都是乳房下垂的重要原因。
因此女性保持合理的体重，戒烟、戒酒，适度的锻炼来维持机体的年轻状态从一般意义上可以改善、延缓乳房下垂。对于严重乳房下垂，影响患者的生活质量时，可以考虑手术治疗，纠正乳房下垂。

值得一提的是，对于乳房体积正常的女性，哺乳后或体型肥胖的女性减重后出现乳房的松弛和缩小，通过适当的按摩可能获得一定的丰胸效果，但是需要寻找正确的医疗机构进行科学的推拿按摩。
最后，想要改善胸型，我们应该去锻炼胸部的肌肉，特别是中、下胸部的肌肉，它们靠近乳头线，锻炼它们会让你的胸部挺翘。