皮肤的防晒要养成一些良好的习惯

所谓的日晒伤指的是皮肤在日光中被紫外线过度的照射之后，引起皮肤照射的部位出现急性炎症的反应。如果想很好地预防晒伤，那我们应该养成哪些良好的防晒习惯呢?

1.为了晒出美丽肌肤，在进行日光浴前，一定给身体来一次大扫除：清洁面部肌肤，祛除皮肤老化角质，连手肘、膝盖、脚跟等地方也不要放过。

2.上午11点到下午3点阳光照射较为强烈的时段，尽量避免室外活动。通常这段时间紫外线中的UVB活动比较活跃，即使你全副装备，脸部、脚部依然会留下晒痕。

3.多喝水。因为经过日晒的皮肤会变得干燥，水分蒸发，表面角质变硬，从而代谢缓慢，皮肤变白的时间也会因此延长。

4.勤抹防晒霜时，一定要注意涂抹均匀，否则一旦晒成“熊猫”，想改就没有那么容易了。一般两个小时左右，就要重新涂抹一次防晒霜。在海边，防晒产品应该15--20分钟左右就补充一次，SPF≥30。但也不能太高，否则会给皮肤带来负担。

5.回家后的美白修复也非常重要。美白产品有助于抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤恢复白皙。

6.在外曝晒一天后，配合祛角质与有美白成分的身体乳，淡化痕迹。

7.进行深层护理。通过深层护理，可将因日晒而失去功能的角质层清除掉，让里层的角质层显露出来，然后对这些新细胞补充离子水并高效保湿，使色素自然减淡了许多，肤色也随之变白，从而来缓和皮肤的色差。

护理程序大概包括清洁、按摩、软化角质、清除死皮、保湿、美白护理及紫外线隔离等。