夏天来临时，防晒成为当务之急。不过，有些家长认为，防晒霜是成年人要注意的事情，孩子一点黑什么都没有，多晒也可以补钙。但事实上，这种想法是完全错误的。防晒不仅仅是不被晒伤。紫外线对皮肤的伤害从小就开始了。父母有必要帮助他们的孩子防晒。

儿童也需要防晒

每个人都需要防晒，尤其是孩子。儿童皮肤发育不完全，角质层薄。角质层是皮肤的第一道屏障，可以反射和吸收紫外线。角质层越薄，抵抗紫外线的能力越弱。孩子经常长时间呆在阳光下，没有任何防护措施，就可能造成晒伤。长期暴露在阳光下还会导致黑色素增多、免疫功能紊乱、皮肤衰老加速、成年后患皮肤癌的风险增加。

物理化学防晒又称“遮挡式”防晒，是儿童进行防晒的首选，也是最安全的防晒工作方式。如果我们只是一个短时间外出学习或者在紫外线不是一种特别具有强烈的情况下，任何其他年龄段的儿童问题都可以通过选择一些物理防晒。可以为自己孩子需要戴上遮阳帽，最好是帽檐稍宽，确保能遮住孩子对于面部、耳朵、后颈部的帽子。给孩子能够穿上透气性好的浅色防晒衣，外出时避免学生阳光直射，可选择在阴凉处玩耍。年龄大一点的儿童，可以同时配备一副防晒墨镜。

化学防护是防晒霜的应用。 因为儿童的皮肤屏障是不成熟的，所以应该选择对皮肤和眼睛没有刺激性、敏感性较低的防晒霜，最好使用较少的成分。

 
建议SPF为10～15的儿童选用广谱防晒霜，覆盖UVA和UVB，在离开家前15～30分钟涂抹，每2小时重新涂抹一次。

在涂防晒霜之前，孩子们需要在内臂、耳朵后面等薄的皮肤上涂少量，观察半个小时，如果没有局部肿胀等过敏反应，可以继续使用。使用时，避免让孩子看到眼睛和嘴唇。

防晒霜不是护肤品。孩子使用防晒霜后，回家后需要用温水清洗，涂上护肤乳液，帮助皮肤舒缓镇静。

晒伤后注意修护

如果一个孩子可以接受日晒后出现一些皮肤发红、发烫或伴有轻微疼痛的情况，可用冷毛巾或者是毛巾包裹冰块敷在晒伤部位，也可用凉水浸泡时间或者需要冲洗以及局部市场降温。

如果孩子出现发烧、寒战、全身不适、晒伤处出现水疱等，那就要及时去医院皮肤科看医生了。

可以给孩子吃一些富含维生素 C

 
的食物，如西红柿、桔子、桔子、猕猴桃、草莓等。大豆制品富含植物雌激素，具有很强的抗氧化作用，还可以帮助减少紫外线的损害。

最后，注意涂抹保湿霜，让孩子多喝水，更好地维护皮肤屏障功能。