脱发分为先天性和后天性两种，先天就不说了，很难治疗。而后天性脱发基本上是“雄性脱发”，占据脱发比例95%以上。

产生的原因大致有这几种：

1、精神压力大

精神长期紧张容易使头皮变得紧绷，从而让头部局部微循环发生障碍，长期以往会造成头发病态性脱落。

2、作息不规律

长期熬夜很容易造成内分泌失调，如甲状腺功能减退或脑垂体前叶机能减退均会引起脱发。

3、饮食不健康

各种重油重辣的饮食很难保证维生素的正常摄入。长期缺乏维生素 A 、维生素 B2、维生素 B6 以及微量元素锌都会导致脱发。

如果你脱发比较严重，可以去正规医院做个植发，但费用比较高。 所以如果你还不太严重，经济不太宽裕，可以试试下面的方法：

1、每天按摩头皮半小时

用手感觉一下你就会知道，你脱发的地方头皮是紧绷的状态，而后脑勺和两侧基本上比较松软。重点按摩脱发比较严重的地方，一般是额头和头顶，不要担心按摩太用力会掉头发，该掉的总会掉的。

2、保持充足睡眠

提高你的睡眠质量，对促进头发的生长十分关键。

3、补充维生素

维生素A能促进生长发育;维生素B6可抑制皮脂分泌，刺激毛发再生;此外，维生素B2及维生素C丰富的食物也对油脂性脱发有一定效果。

4、使用含米诺地尔的搽剂

米诺地尔是一种神奇的药物，抹在头皮上可以扩张毛细血管，让毛发获得更多养分，从而延缓脱发，促进新发生长。外用4个月有效率为 58.3%，12 个月有效率为72.2%。

除了这些方法之外，其他的各种野生偏方，比如吃黑芝麻什么的，只能说聊胜于无，希望大家还是相信科学的力量。