鸡皮肤，学名叫毛周角化症。基因具有"鸡皮肤"体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的
角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊
一有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，但是也属“鸡皮肤"。

1.坚持保湿：建议选用含有乳酸、果酸、水杨酸和尿素成分的保湿剂。坚持使用，做好保湿工作。

2.药物治疗：一般来说，外用维A酸软膏、砌L罗汀软膏或者果酸治疗都是不错的选择;特别严重的可以口服维

 
甲酸类药物，如阿维A胶囊。建议在正规医院皮肤科医生的指导下用药。孕妇、哺孚戚妇女及两年内有生育 意愿的妇女禁用。

3.激光治疗：如果面部也有毛周角化症伴有红斑的，可以考虑激光治疗，对红斑效果特别好。激光主要是对毛

 
周角化症伴有的红斑有效，如果没有红斑，就没有激光治疗的必要。

因为有一部分人外用维甲酸类药物(维A酸软膏，他罗汀软膏)会有一定刺激性，建议先小面积使用2~3天，
确定没有明显刺激过敏再大面积使用。如果轻微的干燥脱屑，做好保湿前提下可继续使用，一般坚持使用 1~ 2周后皮肤可耐受。

此外，需要注意的是，鸡皮肤最好不要用手"抠"，这可能会引起毛囊炎和色沉风险增加。鸡皮肤可以去角
质，但是不能过度。一般来说，使用含有去角质成分的肥皂或者沐浴乳就行，不用专门购买强效去角质的产 品。因为过度去角质只会破坏皮脂膜，反而让皮肤变得更糟糕。