随着冬季的脚步日渐临近，寒冷的天气往往会给我们的身体带来一些特殊的影响。面肌痉挛就是其中之一，它常常由于寒风长时间直接吹拂面部而引发。面肌痉挛会导致口眼歪斜等症状，给患者的身心健康带来不小的伤害。那么，在寒冷的冬季，我们应该如何预防面肌痉挛呢？

1.预防病毒  我们需要注意预防感冒等病毒性疾病的发生，保持室内通风、采光良好，并根据天气变化来增减衣物。

2.防寒保暖  面肌痉挛患者更容易受到风寒因素的影响，因此我们要注意保暖，外出时应带好口罩或围巾，避免面部受到冷空气及寒风的刺激。

3.饮食清淡  少吃辛辣、油腻和刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是富含维生素B的食物，既有助于增强体质，又能提高免疫力。

4.合理安排工作和休息  我们要保证充足的睡眠，避免劳累，减少不必要的熬夜时间，以保障充足的睡眠。这样能够增强机体抵抗力，有效预防面肌痉挛的发生。

5.适当锻炼  我们可以进行散步、游泳、瑜伽、慢跑等运动，既可以增强体质，还能缓解来自生活、工作等各方面的压力，对面肌痉挛的预防有很大好处。

6.及时减压  我们要时常和朋友沟通，外出旅游散心，及时排除内心的压力，保持愉悦的心情。

对于已经出现面肌痉挛症状的患者，如果眼皮持续跳动并且发作较频繁，经过数周或数月的发展，出现同侧嘴角、上下唇及面部肌肉跳动、抽搐等情况，就需要高度怀疑是否患了面肌痉挛，并及时到正规医院进行诊断和治疗。

显微血管减压术是一种有效的治疗面肌痉挛的方法。这种手术通过将面部压迫神经根部的责任血管与面神经完全分开，解除血管对神经的压迫，恢复神经的正常功能。微血管减压术不仅能够有效缓解患者的症状，而且恢复快、创伤小、并发症低，同时还能完整保留血管和神经的功能。