有研究指出，腰椎间盘退变/突出的程度与肥胖的程度呈正相关关系！
随着现代生活水平的不断提高，营养物质摄取不均衡，过多热量摄入，生活习惯差，缺乏运动，肥胖者日益增多。大家都知道肥胖容易引起高血压、糖尿病以及心脑血管疾病等，但你可能不知道，肥胖还能诱发腰椎间盘突出症，且呈低龄化发展趋势，年轻人腰椎间盘突出症发病率也逐渐增多。
1、从腰椎间盘的生物力学特性分析，肥胖患者由于过多的脂肪聚集于腹部，体重过重，增加腰椎局部承受的应力，使椎间盘细胞基质蛋白多糖合成减少、分解加速，致椎间盘弹性丢失、功能减退，从而使椎间盘发生退变，椎间盘突出。
2、从力学角度分析，肥胖者腹部重量增加，身体的重心会前移，从而引起骨盆前倾，腰椎代偿性向前弯曲，椎间盘受力不均，会引起椎间盘退变加快。
3、人在直立时，体重越大，垂直于椎间盘的分力也越大，而过大载负荷反复施加，进而又引起关节突关节的退变加重，同时可以导致终板下骨小梁弯曲变形，终板不可逆损伤，最终导致椎间盘突出。
4、脊柱的稳定性除了由椎间盘、韧带所提供的内源性支持外，椎旁肌和腰腹内外肌提供的外源性稳定同样重要，强大的腰腹肌能维持脊柱稳定。对于肥胖人群而言，由于缺乏体育锻炼，其腰背部、腹部等核心肌群的力量明显较同龄人差，脊柱必须承担更多负荷，应力更多集中于椎间盘及韧带，导致腰椎稳定性减低，进而加速椎间盘退变，导致椎间盘突出。
因此，体重超标的患者需积极控制体重，减肥刻不容缓。我们采取加强健康教育、减少热量摄入来维持适宜体重指数，减小腰围及腰臀比，从而减轻腰椎间盘承受的应力；同时进行合理的腰腹肌功能锻炼，增加后方韧带复合体的张力，维持正常的腰椎生理前凸，加强脊柱的稳定性，对腰椎间盘突出症的防治有重要的意义。
