在正常人群中的发生率大概有百分之十几，胚胎停育对备孕夫妇的身心会造成严重的损伤，因此，在备孕期间要提前做好充分的准备，尽量避免不必要的胚胎停育。

首先，建议夫妻双方都养成良好的生活习惯。戒烟、戒酒、避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，适量运动，增强身体素质，有助于提高生育能力。

其次，饮食方面，要保持均衡营养。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。避免过度油腻和刺激性的食物。

第三备孕前，建议夫妻双方进行全面的孕前检查。包括遗传咨询、生殖系统检查等，以确保身体状况良好。

第四心态方面，备孕期间要保持积极乐观的心态。避免过度焦虑和紧张，可以通过旅游、听音乐等方式来缓解压力，保持愉悦的心情。希望这些建议对准父母们有所帮助，也祝愿大家都能顺利迎来健康可爱的宝宝！