通过监测排卵，指导同房，可以很大程度提高备孕的效率，尤其是对于排卵不规律，长时间备孕不成功的女性朋友，监测排卵帮助还是很大的，常用的有三种比较常用简单监测排卵的方案，第一种监测体温，这种方法很方便操作，把体温计放在床头，每天早晨醒来，起床活动前测体温，把测量的体温数值记录在体温监测表上，观察体温开始升高0.3-0.5度，就表示可能有排卵了，也可以观察到黄体功能情况。第二种，是用排卵试纸测，从月经第10天开始测，如果出现试纸呈阳性，提示要排卵了，第三种就是到医院找医生用b超监测，也是从月经第10天开始做第一次b超监测，医生会根据卵泡的大小，决定第二次B超的时间，如果卵泡接近16mm左右的时候，可以联合排卵试纸一起监测，就可以很精确的知道排卵时间。