“甩掉多余脂肪，重拾身心健康？我曾以为这只是遥不可及的梦想……”
邝先生在坪山区人民医院营养科柴海霞医生的指导帮助下，经过五个月的持续努力，体重从200.8斤降至152.4斤，成功减重48.4斤，14种慢性病也得到治愈。这场惊人的蜕变旅程，让邝先生感慨万千。
作为一名42岁、身高172cm的研发工程师，我因长期久坐、缺乏运动以及偏爱高油高糖饮食，体重一路飙升，直至突破200斤，BMI值高达33.9 kg/m²，达到中度肥胖。随之而来的是身体多方面的不适：心率常常超过每分钟100次，血压更是飙升至160/100 mmHg，每天都感到心慌、头痛，整个人昏昏沉沉、精神萎靡。
在这样的困境中，2024年中秋这个象征团圆与新生的日子，成为了我勇敢迈出改变步伐的起点。我走进了坪山区人民医院的“亚健康调理营养门诊”，柴海霞医生带我开启了一段全新的健康之旅。
经过一系列细致的检查，我被诊断出患有高血压、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、2型糖尿病、中度脂肪肝等代谢性疾病，同时伴有肝肾功能异常以及多种维生素缺乏，共计14种慢性疾病。面对如此复杂且众多的健康问题，我深刻感受到重大疾病随时可能降临的威胁，内心充满了焦虑与迷茫。
与柴医生进行深入交流时，她以温柔而坚定的语气告诉我，只要我愿意全力配合治疗与调理计划，不仅完全有可能实现减肥的目标，还能逆转当前的疾病状态。针对我的具体情况，柴医生为我精心制定了调理方案：实施低碳均衡饮食、安排适量运动、补充必要的营养素。
第一阶段：亲历医学奇迹
经过两个月的精心调理，我的体脂肪减少了23.4斤，这一成果令人惊喜。更令人振奋的是，在全程未服用任何药物的情况下，我的血压、心率、血糖自行恢复了正常，头痛和心慌症状完全消失。这一系列积极变化让我对柴医生的专业诊断和指导深信不疑。
然而，初步阶段的显著成果让我在不经意间轻视了慢性病的复杂性，态度上也出现了些许松懈。
随着自我约束力的逐渐松弛，饮食不再严格管控，加之冬季的悄然降临导致运动量缩减，我的血糖水平不幸再度经历了不稳定的波动。同时，在减脂的征途中，我也遭遇了令人沮丧的“平台期”，成效显得尤为迟缓。
所幸的是，在每月复诊之时，柴医生凭借敏锐的洞察力，总能及时捕捉到我减重管理上的疏漏之处，并据此精准地对我的减重方案进行了优化调整。此番经历犹如一声振聋发聩的警钟，深刻地提醒我：维护健康是一场漫长而艰巨的战斗，任何时刻都容不得丝毫的懈怠或心存侥幸。
体重的减轻不仅带来了外观上的改变，更重要的是，曾经困扰我的一系列健康问题：血尿酸、血脂、血糖、脂肪肝、肝肾功能、同型半胱氨酸、尿蛋白等指标全部恢复正常，行走和跑步变得轻松自如，甚至能够轻松完成5公里的晨跑，这在过去是难以想象的。
血糖对比
肝肾功能、血脂、尿酸、同型半胱氨酸对比
脂肪肝对比
尿蛋白对比
衷心感谢坪山区人民医院营养科！是你们的专业指导和每日关心，让我这位中年大叔得以重焕新生，找回自信。这场蜕变，得益于柴医生精心设计的营养方案，坪医营养科团队的科学指引，以及我个人从消极到积极的深刻转变。如今，我坚持清淡饮食与规律运动，深知健康是通往更精彩生活的起点。
若你也正面临亚健康挑战，请相信：正确的方法与不懈的努力，将激发你身体的无限潜能；治愈与重生的力量，往往就藏在你日常的每一餐、每一步踏实的前行之中。
