中医认为孩子的生长发育与脾、肝、肾密切相关：营养吸收与脾胃密切相关，青春期性发育的启动与肾气有关，五脏六腑功能协调，共同发挥作用，人体方可健康生长，勃勃发育。故中医助长大多以健脾补肾柔肝为主。 对于长得慢、挑食、体重低、睡眠差、体质虚的孩子，中医助长的方式有很多，比如推拿、中药穴位敷贴、耳穴压豆、中药熏洗、针灸等一系列治疗激发阳气，调理脾肾，舒畅肝气，调和体质，从而达到激发生长潜能的作用。

今日给大家分享一些常用穴位及建议：

一、促进生长的常用穴位

1. 足三里    位置：膝盖外侧凹陷（外膝眼）下3寸（约四横指），胫骨外侧。 作用：调理脾胃，促进营养吸收。 按摩方法：用拇指轻柔按揉1-2分钟，每日1次。

2. 涌泉穴    位置：脚底前1/3凹陷处（蜷足时足心最凹点）。作用：补肾益精，强健骨骼。  按摩方法：拇指打圈轻揉或掌心搓热脚底，每次1-2分钟，每日1次。

3. 百会穴    位置：头顶正中线与两耳尖连线的交点。作用：提升阳气，促进脑部发育。 按摩方法：用指腹轻压或轻叩1-2分钟，每日1次。

4. 肾俞穴    位置：第二腰椎棘突下旁开1.5寸（约两横指）。 作用：补益肾气，强健骨骼。  按摩方法：手掌搓热后上下摩擦至局部发热，每日1次，每次2分钟。

5.  承山穴    位置：小腿后面正中。 作用：补肾固脾。按摩方法：用拇指轻柔，每日1次，每次2分钟。

6. 身柱穴    位置：背部第三胸椎棘突下凹陷处。作用：促进脊柱发育，增强体质。 按摩方法：轻揉，每日1次，每次2分钟。