好多人都注重节气，春分时节，好多人都提醒周围的人要注意养生。
今天借助160平台来跟人家讨论一下春风养生有哪些要点。
春分养生包括饮食调养、适度运动、精神调养和作息调整等诸多方面。
饮食调养。春分时节应少吃酸性食物，多吃甘性食物，以补益脾胃，助长阳气，例如，可以多吃蜂蜜、大枣、山药等甘性食物，以及韭菜、葱、姜等辛性食物，同时，应多吃时令蔬菜和水果，如香椿、蒜苗、豆芽、菠菜等，这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于滋养肝肺、清热解毒。
适度运动。春分时，应适当增加运动量，以促进阳气的升发，如散步、打太极拳、放风筝等，运动量不宜过大，以微微出汗、心跳加快、呼吸平稳为宜。
精神调养。春分时，应注意保持心平气和，情绪愉悦，避免情绪波动过大。
作息调整。春分时，应保持规律的生活作息，早睡早起，有助于提高睡眠质量，让身体和肝脏得到充分休息和修复。
近期随着天气变化忽冷忽热，坑了不少人。有的人穿衣不注意，所以着凉感冒。所以一定要注意“春捂”。
春分时节气温变化较大，应根据气温变化适当增减衣物，尤其要注意保护头部和脚部，避免因气温变化过大而引发疾病。
年轻的女士朋友们，大家要美丽动人，但是一定不要冻着自己。衷心祝愿大家春天快乐！
