大年三十上午，因为一个宫颈恶性肿瘤限期手术，我们三个医生连同麻醉师和两个护士进行了5个小时的手术。在别人愉快过节的同时，我们在给病人处理着病患，往高里说叫愉快的工作，往低里说也就是说实话，大年三十做手术，确实心有不甘。
正在紧张忙碌的同时，隔壁手术间推进一个急诊腹痛的患者，一个小时以后，我们获知患者居然是肠坏死。别人的节日是美味进补，隔壁腹痛患者却是肠管切除。用护士的话来说，患者进到手术室，躺在手术床上，大家惊呆了，矮胖的身材，200斤的体重，手术床盛不开她了。管床医生告知我们，患者进入腊月以来几乎不活动，但是吃的相当丰盛。过量进食加肠蠕动减弱导致了她大年三十躺在冰冷的手术台上接受了部分肠切除手术。
今借助160平台跟大家分享一下健康过节的知识：
过节期间尤其是春节饮食怎样来控制好？下面几点需要做到：
1.多种多样: 食物要搭配多样化，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、鱼类、奶类等。偏食的人体质差、容易不健康，是有一定的道理的。
2.适量平衡: 摄入的食物要适量，各种营养物质要平衡。
3.多吃蔬果: 增加蔬菜和水果的摄入量，以获得足够的维生素和纤维。
4.控制荤腥: 限制高脂肪、高胆固醇的食物摄入。吸食荤腥的人容易高血压，高血脂，高血糖。
5.吃谷物: 主食以谷物为主，选择全谷类食物，如糙米、全麦面包等。
6.限盐少糖: 减少食物中的盐和糖的摄入量，选择低钠、低糖的食物。血糖高的人尤其要注意低糖食物摄入。糖尿病的并发症太可怕了。
7.微量元素: 摄入足够的微量元素，如铁、锌、钙等。到了一定年龄，一定要补钙哦！
8.正确烹调: 选择健康的烹调方法，如蒸、煮、烤，减少油炸和煎炒。
9.合理用油: 选择植物油，限制动物油的摄入。
10.健康饮水：有的人不喜欢喝水。喝水有许多好处。比如有一种大家都认可的观念，叫晨起空腹一大杯温水，有润肠通便的作用。这一点估计能做到的人少之又少。
朋友们，日常生活多注意，健康平安会光顾！
