现在大家有一种感觉。春节过得越来越没有劲了。六七十年代生活条件不好的时候，过年是一种期盼……能穿新衣服吃好东西。对于现在的人来说，穿新衣服已经没有什么吸引力了，天天都在吃好东西，过年也没有什么特殊的好东西吃。
然而对于医院急救中心和神经外科、神经内科的大夫护士们来说，过年尤其忙碌，因为脑血管病发病率增高了。我们医院神经外科有时候一晚上有三台脑出血手术。手术室门口的家属，一边在焦急的等待病人手术结束，一边在轻声的嘟囔……都是喝酒惹的祸。
今天借160平台来给大家科普一下健康过节的知识。
过节期间要想平安，尤其是有些高血压、糖尿病的病人。除了药物继续服用之外，做到下面16字，就能确保平安。
1.少盐多淡。正常人的食盐量，以每日不超过6克为宜。食盐过多会加重肾脏负担，引起浮肿，还会引起血压升高，增加高血压、冠心病、脑出血的发病率。
2.少荤多素。一般节假日饮食以荤菜为主，尤其是畜肉类。这造成的结果就是膳食纤维摄入严重不足，脂肪、蛋白质严重超标，会让肝胆超负荷运转，胆囊炎、肝炎病情也易加重。饮食加酒精导致急性胰腺炎的发作并不鲜见。
3.少油多清。太多油腻不仅加重胃肠道的负担，引起消化不良，还可能造成体重增加。健康饮食的大原则都应以清淡饮食为主，多吃新鲜的绿叶蔬菜、应季水果。
4.切莫贪杯。无论是走亲访友还是聚会宴请，大家都喜欢用酒来增添喜庆气氛、传递感情。有一句经典劝酒的话……不喝就是瞧不起劝酒的人，这句话的杀伤力太大，好多人都顶不住，宁伤身体不伤感情。酗酒伤肝，尤其是混合饮酒更容易引起酒精性脂肪肝，长期大量饮酒可引起肝损伤。
朋友们，为了我们的家庭，为了我们的老和小。过节期间健康饮食，远离疾病！
