好多人很容易感冒，甚至是反复感冒，甲流乙流从来不漏过。找中医专家进行检查和调理，最后医生告诉是气血不足，那么下一个问题就来了，怎样补气血？
有的人很容易得出答案，广告上说了……复方阿胶浆补气养血。真的如此简单吗？
那么今天借助160医护平台，我来给大家介绍一下怎样补气养血。补气养血可以通过食物和药物以及日常生活习惯等诸多方面进行。
1.补气养血最快最好的食补，好多人都能得出答案，比如说红枣、枸杞等，然而这远远不够全面哦！对于我们平常的人来说，在日常生活中，可通过摄入桂圆、菠菜、红枣、山药、牛奶、鸡蛋等食物，帮助人体补气养血。同时，还需做到养成健康的生活习惯、改善饮食习惯、保证足够的睡眠、适当进行有氧运动、提高身体抵抗能力、忌食过量刺激性食物，如生姜、大蒜、辣椒、胡椒粉等。
又有哪些药物可以补气养血呢？
2.药物:当人体出现乏力、气短、头晕目眩等不适症状，可按照医生指导服用八珍颗粒、十全大补丸、驴胶补血颗粒等药物进行缓解治疗，当然前面我们提到的复方阿胶浆补气养血效果也不错。这些药物能帮助人体补气养血。在服用药物治疗期间需注意，避免摄入刺激性饮品，如红酒、可乐、咖啡等，以免影响药物治疗。
有的人烟酒不离家，那么对于气血不足的人，日常生活中需要注意什么呢？饭后一支烟赛过小神仙是否可以允许呢？答案当然是否定的喽！
3.建议日常生活中，尽量避免剧烈运动、减少长时间熬夜晚睡、忌抽烟饮酒、保持乐观愉悦的心情等。
坚信大家在自己的努力下一定会吃嘛嘛香，身体倍棒！
