近期的甲流乙流等多发，好多人反复中招。有的人开玩笑说……如果能这么频繁的中彩票，那是多么高兴的一件事啊！
西药吃了一大堆，最后不得已找个中医专家进行调理，诊断很明确……气血亏虚。
今天借助我们160平台来给大家分享一下气血亏虚的表现和相关的改善措施。
首先来看一下气血亏虚的表现。
气血亏虚的症状有眼部症状，皮肤症状、全身症状等。
1、眼部症状:气血亏虚，通过身体一切症状表现出来，可能会出现眼睛干涩，眼皮沉等。
2、皮肤症状:另外还会出现皮肤粗糙暗黄长斑等症状，有部分人还会出现头发分叉发黄、手脚冰凉等症状。
3、全身症状:对于气血亏虚症状比较严重，还有可能会出现身体乏力、心悸气短、头晕耳鸣等现象。
那么当出现了气血亏虚怎么办呢？
1.饮食调理:多吃一些富含铁、维生素等营养素的食物，如瘦肉、豆制品、绿叶菜、黑木耳等，加强对身体的营养补给。在饮食调理过程中，需要尽量避免过食辛辣、油腻等食物，有些人比较钟情的麻辣火锅就要远离了，同时要保证充足的水分摄入。
2.休息调理:随着现在生活压力和工作压力越来越大，失眠的人越来越多。气血亏虚患者需要通过充足的睡眠来增强身体免疫力，建议每天晚上保证7-8小时的睡眠时间，保持一个良好的作息规律。同时可以通过精神调节的方法，如音乐欣赏、阅读等，来缓解身体和心理上的压力，提高生活质量。
3.生活习惯调整:需要尽量避免过度劳累、过度疲劳等情况，避免过度消耗身体的养分储备。此外，可以通过适当的运动来调整自身的身体状态，如散步、打太极拳等轻度运动都可以起到保健作用。
4.中药调理:中医认为气血亏虚是由于脾胃功能低下、肝肾失调等因素引起的，因此可以使用一些中药来调整身体的阳气、阴气等方面的平衡，并使气血循环得到调整。
需要注意的是，气血亏虚调理时应根据个人实际体质情况进行，三天打鱼、两天晒网是不会成功的。要有耐心、持之以恒的坚持下去，这样才能达到理想的疗效。
衷心祝愿女士朋友们，在自己的努力下，远离气血两虚！
