最近门诊接诊了好几个因为产后进行就诊的患者。她们有的人除了乳房胀感之外，甚至有的发烧。
或许有的人会想当然的认为。把奶挤出来不就好了吗？或者把奶都喂给宝宝不就得了吗？想法当然是好，但是这办法对就诊的几个人来说早就解决不了她们的问题了。吸奶器早就买了好几个样式的了。
那么解决胀奶的办法需要下面的综合应用。
涨奶的解决方法大致包括热敷、冷敷、按摩、温水浸泡乳房、借助吸奶器等。
1.热敷:在哺乳前可以用湿热的软毛巾热敷乳房，减轻涨奶感，同时，喂奶时要尽量先喂涨奶明显的一侧;
2.冷敷:乳汁部分被挤出后，用柔软的毛巾进行局部冷水湿敷，帮助减轻乳房充血肿胀症状;
3.按摩:可以在热敷的同时用手部的小鱼际按摩乳房，力度要轻，促进乳汁排出，每次按摩5-10分钟左右，帮助改善症状;
4.温水浸泡乳房:产妇取坐位，温水盆放在腿上，上身下弯用温水浸泡乳房，由于重力作用帮助乳汁流出，改善涨奶症状;
5.借助吸奶器:乳汁肿痛明显时，通过上述措施效果较慢时，建议借助吸奶器辅助吸奶，促进乳房排空，改善不适症状。
6.每个地区都有当地的催乳师，对于这些自学成才或者经过专业培训的催乳素来说，涨奶对她们来说是很容易解决的问题。或许有的人不知道这些催乳师去哪里找。当地医院产科病区某些角落的小广告里估计会有这些催乳师的联系方式。
建议加强涨奶期间的日常护理，掌握正确的挤奶方式，保持良好的卫生习惯。日常生活和饮食以清淡饮食为主，多进食蔬菜和水果，禁忌饮酒吸烟，保证充足的睡眠等。
衷心祝愿所有的哺乳期妈妈们远离胀奶的痛苦！
