失眠是指经常不能获得正常睡眠，属于睡眠障碍的表现之一，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。
年龄大了以后或者是更年期的女性失眠，大家很容易接受，但是十几岁的孩子失眠，家长却难以接受，甚至不知道怎么办？那么十几岁的孩子失眠是心理健康出现问题了吗？答案是否定的。
对于一些焦急的家长来说，我的这些关于孩子失眠的分享知识或许有帮助。
十几岁的孩子经常失眠可通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、一般治疗:十几岁的孩子在准备睡觉之前，要让身体静下来，使身体得到放松，可以叫孩子尤其是女孩子在床上进行对睡眠有帮助的瑜伽动作，能够降低大脑神经细胞的活跃度，对改善失眠有一定的帮助。同时，在日常生活中避免饮用咖啡、茶等刺激性饮品，以免刺激中枢神经系统的活跃性，更加影响睡眠。平时可以吃酸枣仁、莲子或百合等食物，可以起到安神的效果，对改善失眠有一定帮助;
2、心理治疗:十几岁孩子经常失眠可能是因为精神压力大、学习紧张等原因造成，可以到正规医院进行心理咨询，在医生引导下放松身心，缓解压力后可以促进自主睡眠，从而改善失眠的症状;
3、药物治疗:如果十几岁孩子经常失眠的情况较为严重，可以在医生指导及成人监护下使用安眠药物进行治疗，如地西泮片等，这类药物主要刺激机体的受体，减少神经元的放电，抑制中枢神经系统的兴奋性，使脑神经处于休眠状态，从而起到安眠的作用。
如果十几岁的孩子经常失眠的症状较为严重，一定当地医院就诊。
