远在异国他乡或者是出门在外工作、学习、旅游。水土不服或者是急性胃肠炎，在所难免哦！
无论是否去医院，下面这几件事是大家所需要指导和掌握的。
1.多喝温水
出现急性肠胃炎，说明身体感染了外界的病毒，或者是身体有慢性炎症，有毒素堆积。这个时候多喝一些温水，不仅可以有效缓解肠道痉挛，还可以帮助身体排毒。在温水里如果加上一些盐或糖，也能够补充身体流失的电解质。
2.热敷肚子
这个时候及时热敷肚子，可以有效防止肠道痉挛引起的疼痛，并且还可以在一定程度上起到止泻作用。但要注意热敷肚子的时候，不要使用太热的热水袋，选择温热的热水袋就可以了。
3.适当使用药物
急性肠胃炎是需要服用一些药物进行控制的，如果不服药的话，完全没有办法根治，而且症状只会越来越严重。可以适当服用一些阿托品，另外也可以服用诺氟沙星。这两种药物阿托品可以止痛，诺氟沙星可以抗炎，能够直接治疗肠胃炎。按照说明书用法用量服用就可以了，不过一定要注意要分开服药，不用一块服用哦！
4.按摩肚子
按摩肚子可以促进身体中的宿便排出，当肠道内的宿便全部排出后，肠胃炎的症状也可以有效缓解。
如果有头疼的症状，可以温水毛巾敷额头，或家人给其按摩额头，有助于缓解头疼的症状哟！
