怎么有效缓解痛经

1.止痛药:这是最有效直接的方法(听专业人士嘱咐）。

2.红糖姜水：严重的痛经会让人冒冷汗，喝下红糖姜水后身体确实会舒服很多，搭配暖宝宝或者热水袋热敷小腹，效果还是可观的。

3.找一个关心且爱你的对象。

痛经等级自测!

1级、一般没什么感觉，偶尔觉得不太舒服，但没什么太大影响。

2级、小腹会有轻微疼痛感，感觉浑身懒洋洋的不想动，总体觉得不是很舒服。

3级、能明显感觉小肚子难受，越来越不想动，腹部有下坠感，一阵一阵地痛。

4级、小肚子感到酸胀，疼痛加重，会轻微冒汗!经常跑厕所，总想拉肚子。

5级、腹部疼得说不出话，直不起腰来!分不清是胃痛还是痛经!会恶心想吐!

6级、 腹部疼得无法动弹，感觉像被电钻凿肚子，视野模糊。

7级、腹部疼得无法动弹，感觉像被铁球猛撞腹部，勉强维持意识，但生无可恋!