一叶落而知天下秋，随着季节的更替，我们迎来了凉爽而干燥的秋季。每到这个时候，门诊量往往会有所增加，许多人都容易在秋季患上各种疾病。这究竟是为什么呢？让我们从中医的角度来一探究竟。

中医认为，秋季气候多变，昼夜温差较大，人体的正气容易受到邪气的侵袭。就像一场没有硝烟的战争，外界的邪气如秋风中的寒邪、燥邪等，时刻觊觎着我们身体的防线。

寒邪是秋季常见的致病因素之一。当气温骤降，若我们未能及时增添衣物，寒邪便会乘虚而入，侵袭我们的肌表和经络，导致感冒、咳嗽、关节疼痛等病症。特别是那些平素阳气不足、体质虚寒的人，更容易受到寒邪的侵犯。

燥邪也是秋季的一大“元凶”。秋季气候干燥，燥邪易伤津液，使得人体出现口干、咽干、鼻干、皮肤干燥等症状。燥邪还会影响肺脏的功能，导致干咳少痰、声音嘶哑等肺部疾病。

此外，秋季是从炎热的夏季向寒冷的冬季过渡的阶段，人体的生理机能也在随之调整。经过了夏季的消耗，人体的正气相对不足，抵抗力有所下降。就如同经历了一场大战后的军队，需要时间来休整和恢复。此时，如果不能合理地调养身体，补充营养，就容易被疾病“钻空子”。

那么，在秋季我们应该如何预防疾病呢？中医讲究“未病先防”，以下是一些建议：

首先，要顺应季节的变化，及时增减衣物，注意保暖，避免受寒。特别是早晚温差大的时候，要特别小心。

其次，饮食上要多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜等，以补充津液，抵御燥邪。同时，要少吃辛辣、油腻、煎炸等容易助燥伤阴的食物。

再者，要保持良好的作息习惯，早睡早起，适当进行体育锻炼，增强体质，提高自身的抵抗力。

最后，要保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动。中医认为，情志失调也会影响人体的气血运行和脏腑功能，从而导致疾病的发生。

总之，秋季多病并非不可避免，只要我们遵循中医的养生之道，合理调养身体，就能安然度过这个季节，迎接冬日的到来。让我们一起行动起来，呵护自己和家人的健康，让疾病远离我们的生活！