长期用药的人群需要特别注意保护肝脏健康，以防止药物性肝损伤。以下是一些具体的措施：

合理用药

严格遵医嘱用药：必须严格遵循医生的指导，按照规定的剂量和疗程使用药物，不要自行增减药量或延长用药时间。对于一些已知具有肝毒性的药物，医生会根据患者的具体情况权衡利弊后谨慎使用。

了解药物信息：在使用药物之前，患者应该仔细阅读药品说明书，了解药物的成分、作用机制、不良反应等信息。对于一些可能引起肝损伤的药物，说明书通常会明确标注。如果患者对药物的使用有疑问，应及时咨询医生或药师。

定期监测肝功能

对于正在使用可能引起肝损伤药物的患者，定期监测肝功能是非常重要的。通过肝功能检查，可以及时发现肝脏的异常情况，以便早期采取措施。一般来说，使用具有潜在肝毒性药物的患者，建议在用药前及用药后1周~2周、1个月、3个月等时间点进行肝功能检查。如果在用药过程中出现乏力、食欲减退、恶心、呕吐、尿黄、眼黄等异常症状，应立即就医并检查肝功能。

饮食调理

增加蔬菜水果摄入：如西兰花、胡萝卜、苹果等，富含维生素和抗氧化物质，有助于减轻肝肾代谢负担。

控制蛋白质摄入：适量食用优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类等，避免过多摄入加重肾脏排泄负担。

减少高盐、高脂、高糖食物摄入：以防高血压、高血脂、糖尿病等疾病影响肝肾健康。

避免饮酒：酒精会加重肝脏负担，长期饮酒可能导致肝损伤，因此应尽量避免饮酒。

生活方式调整

适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。适度运动可促进血液循环，增强机体代谢能力，有助于肝肾排出毒素。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。运动还能提高免疫力，减少感染性疾病发生，降低因感染用药对肝肾的损害。

充足休息：保证充足睡眠，每晚7 - 8小时高质量睡眠有助于肝肾自我修复和排毒。熬夜会打乱生物钟，影响肝肾正常代谢功能。避免过度劳累，工作和生活要合理安排，劳逸结合，减轻肝肾负担。

避免滥用药物

避免自行购买和使用未经证实的药物：这些药物的质量和安全性无法保证，可能会对肝脏造成严重损害。

避免盲目跟风使用中草药及相关制剂：避免服用成分不明的“三无”药物、保健品、偏方、秘方等。

通过以上措施，长期用药的人群可以有效保护肝脏健康，减少药物性肝损伤的风险。