1.哪些人需要规律监测血压？
✅35岁以上，尤其是饮食偏咸、有吸烟饮酒史，合并肥胖、糖尿病、高脂血症等心血管危险因素者
✅家族有高血压病史
✅更年期前后
✅有头晕、头痛、烦躁、面红、失眠、心慌、视力下降或肢体麻木等高血压相关症状者
✅有高血压病史，未用药或规律用药但血压波动者
2.什么时候测血压比较好？
最佳测量时间点有3个。第一个为晨起后1小时内、排尿后、早餐前（如果正服用降压药，那么在服药之前）。第二个为下午16:00-18:00。第三个是凌晨02:00-03:00。（原因：正常人的血压呈勺型，有“两峰一谷”，即06:00-10:00、16:00-18:00各有一个血压高峰，而夜间02:00-03:00有一个血压低谷。）
3.每天应该测几次血压？
血压无时不刻在变化，对于血压不稳定或怀疑高血压病患者，建议每天早、中、晚多测量几次（至少3次，每次最终测量值取2-3次测量结果的平均值，两次测量之间间隔3-5分钟），连续测量1周，记录表格如下图，方便进行自身血压前后比对。
4.血压测量选左手还是右手？
由于解剖的原因，右侧上肢动脉压力比左侧高5-10mmHg较为多见，但左侧上肢动脉压力大于右侧的情形也常有见到。因此对于初次检查血压的患者，建议同时测量左右两侧上臂的血压，当两侧血压持续存在差异时，应选择血压偏高的一侧用来监测后期血压。若左右侧同时测量时压差大（超过20mmHg），建议及时就医，警惕主动脉弓缩窄或上肢动脉闭塞等情况。
5.电子血压计袖带应该绑在什么位置？
应绑在距离患者肘横纹上2-3厘米的位置。
6.袖带松紧度以什么为度？
正常以刚好能够放入患者的食指和中指两个手指为准。过松或过紧都将影响血压的测量值。
7.测血压前应该注意什么？
测量前至少30分钟内，勿剧烈运动、喝咖啡、饮酒，避免情绪激动，心情放松，排空膀胱。
8. 血压测量时对环境是否有要求？
有，应选择安全、放松、安静的环境，避免人员嘈杂和噪音大的环境。
9. 血压测量应该保持何种姿势？
血压测量时应将背挺直，放松，端坐位，双腿呈自然放松状态，不能跷二郎腿。手掌心向上，上臂中点应与心脏在同一水平面。
10. 血压测量时可以与人交谈或移动身体吗？
不可以，血压测量时应保持安静，说话会影响血压的测量。
11. 穿厚棉袄或毛衣时需要脱去袖子再测量血压吗？
需要，厚衣物会造成袖带无法紧贴皮肤，导致过松或过紧，影响最终的血压测量值。
血压测量小知识，您现在掌握了吗？
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