长期失眠，不想再靠吃安眠药来维持，究竟该怎么办呢？有没有更好的办法可以睡个好觉呢？

2个月前，成都的刘先生深受失眠的困扰，来门诊找到我。长期心烦、失眠2年，不仅入睡难，在床上躺一个多小时睡不着，还早醒，早上四五点就醒了。他的舌苔薄白，脉象沉细。

经过详细的问诊看诊，我给他开了适合他的方子。采用了出自《金匮要略》的酸枣仁汤，“虚烦不眠，酸枣仁汤主之”，很适合刘先生的体质。该方除了有酸枣仁，还加了其他4味药组成，来养血安神、清热除烦。

2周后，刘先生告诉我，他入睡不再困难了，躺下不到10分钟就睡着，睡眠也非常踏实，很少做梦，烦躁的情况也有所缓解。

最后想提醒您，失眠证型较为复杂，具体如何用药，要在医生的辨证指导下来进行。