今年7月份，一位30岁出头的数学老师来找我看诊，他说正值暑假，赶紧来看看，顽固性失眠三四年了。

他说平时总加班到深夜，熬夜到两三点。因为是班主任，带的是年级重点班，压力特别大。失眠越来越严重，怎么数羊也不管用，都数到1万了也没有困意，反而越来越精神。因为上班6点多就起了，每晚最多睡3个小时，白天特别疲惫。吃过安眠药，但是作用不大。

他的舌质红，苔少，脉细。经过详细的问诊，我诊断他为不寐，阴虚火旺。根据他的情况，我给他开了一个具有滋阴降火、养心除烦的药方，让他回去吃半个月。另外，嘱咐他少熬夜，调整一下生活作息，尽量在晚上11点之前睡觉，睡前可以平躺在床上深呼吸缓解压力，配合药物的治疗才能达到好的效果。

过了半个月，他看诊时告诉我，服用几剂之后，失眠有所好转，入睡困难改善了很多，现在每晚能睡五六个小时了，学生们看到我，觉得我的精神状态比之前也好很多了。后来我根据的现有的状况，给他在原方的基础上又加了3味药，让他继续服用。

温馨提示：中医治疗讲究辨证用药，一人一方，方子的使用还是需要根据个人情况来看。另外，中药治疗失眠需要配合生活作息的调整，能达到比较好的效果。