第一：每天坚持喝牛奶，最好是500毫升左右，牛奶中富含丰富的钙和蛋白质。
 
第二：每天进行40分钟户外运动，阳光能促进维生素D的合成，促进钙的吸收，刺激骨髓增长。
 
第三：晚上十点前睡觉，别开小夜灯，让孩子保证充足的深睡眠状态，促进生长激素分泌。
 
第四：如果查出骨龄大于或者小于实际年龄超过两岁，要及时找医生干预。
 
我是儿科医生老杨长高，有不懂的都可以和我说一说。