1、跳绳
跳绳是一个全身运动，它不仅能增强心肺功能，还能通过反复的跳跃动作刺激骨骼生长，尤其是腿部骨骼。
2、游泳
游泳是一个非常好的身高增长运动，因为在水中身体几乎没有重力的压迫，可以让骨骼和肌肉得到全面的伸展和锻炼。游泳时涉及到的踢腿和手臂伸展动作，特别是蝶泳和自由泳，对促进身高有很好的效果。
3、篮球
打篮球需要大量的跳跃、奔跑和快速移动，这些都能促进儿童骨骼和肌肉的发展。同时，篮球运动中的上举和投篮动作对增长身高也有积极影响。
4、足球
足球运动要求不断的奔跑和快速方向变换，这种有氧运动有助于加强腿部肌肉和骨骼，进而有利于身高的增加。
5、体操
体操包括各种延展和弹跳动作，能够提高柔韧性和强度，对骨骼生长有正面的促进作用。体操训练通常从小年龄开始，对儿童生长发育特别有利。
