心情是我们日常生活中最直观的感受之一，它不仅影响我们的情绪状态，还与我们的身体健康密切相关。

一、情绪对心血管系统的影响尤为显著:长期处于紧张、焦虑或愤怒状态的人，更容易出现高血压、心脏病和中风等心血管疾病。这是因为负面情绪会引发交感神经系统的过度激活，导致血压升高、心率加快，从而加重心血管系统的负担。更严重的是，长期的负面情绪，如压力、抑郁和愤怒，会导致体内应激激素（如皮质醇）分泌过多，从而抑制免疫系统的功能，增加患病的风险。

二、情绪变化会直接影响胃肠道的蠕动和分泌功能:例如，压力和焦虑可能导致胃痛、胃溃疡、消化不良甚至肠易激综合征。心情可以不好，但不能总不好。保持好心情，就是保持健康，好心情要一直到老。