#健康科普 嘿！大家好，今天我要和大家聊聊关于脑梗的话题。

脑血管疾病，是威胁着中老年人生命健康的一个常见病，随着年龄的增长，血管内会有更多的血管垃圾形成，容易出现血管堵塞，一旦血管堵塞，血流不畅，脑梗就形成了。但脑梗最怕的这两种维生素，你们知道吗？常吃可以有效的保护我们脑血管，降低脑梗的风险.

第一种就是叶酸 也叫维生素B9很多人认为叶酸只适合怀孕女性服用，其实是一种错误的想法，绝大多数人都不知道，叶酸属于人体必需的营养元素，作为同型半胱氨酸代谢过程中的重要辅酶，最主要就是帮助人体合成血红蛋白等等这一系列的物质，可以有效的抑制血小板的聚集，同时促进血液循环，保护血管，降低脑梗的风险。

第二种就是维生素B6维生素B6在预防脑梗等方面都有一定作用，它是同型半胱氨酸转硫途径的重要辅酶，如果人体一旦缺乏维生素B6时，可能会引发同型半胱氨酸血症，一般通过饮食也可以获得维生素B6，像肉类、全谷类、蔬菜和坚果类等都富含维生素B6，不过对于这三类人：有肠道疾病的患者、患有自身免疫性疾病的人还有长期酗酒的人，还是建议多补充，因为可能会存在缺乏的情况。但是，我们应该意识到，维生素并不是万能的，它们只是预防和治疗脑梗的一部分。

因此，保持健康的生活方式、定期体检和及时就医同样重要。让我们共同关注脑梗，保护我们的大脑健康！#健康160 #医学科普 #脑梗塞