如果大于35岁以上的女性开始备孕，一般建议补充6种营养素，不仅提高怀孕率，还可以使胎儿更加健康：
1、叶酸 补充叶酸可以降低神经管畸形发生风险，建议每天补充0.4-0.8mg，可以单纯的叶酸，也可以选择符合维生素片；
2.钙片钙缺乏会增加流产和不孕的概率，高龄女性应该每天补充钙500-1000mg，必要时可以联合补充维生素D3；
3.辅酶Q10和深海鱼油，很多科学研究发现，辅酶Q10和深海鱼油中的欧米茄3可以改善卵子精子质量，从而改善胚胎质量，从而减少不明原因流产，也增加试管婴儿成功概率。
总之，备孕期间更重要的是要营养均衡，注意补充各种维生素，可以补充孕妇专用的维生素符合制剂。
