一、头发变白的原因？

头发的颜色主要取决于头发中黑色素颗粒的数目、大小和分布。我们的头发看起来之所以是黑色，是因为我们每一个毛囊中都有黑色素细胞，它们会不断合成黑色素并输送到毛发纤维中，如果黑色素合成受阻，头发颜色就会变浅甚至变白。

先天性

先天性：

1、白化病：一种先天遗传疾病，基因缺陷导致身体缺乏黑色素。

2、斑驳病：以先天性色素减少为特征的皮肤病。

3、常染色体隐性遗传的苯丙酮尿症，也会导致色素脱失，引起白发。

4、肾脏的近端肾小管功能缺陷的范可尼综合症。

后天性

1、年龄因素：随着年龄的增长，头发自然会变白，这是一种正常的生理现象，与黑色素细胞数量的减少以及合成黑色素的酶活性降低有关。一般来说，女性42岁、男性48岁之后会出现白发。

2、精神压力：长期的精神压力使交感系统处于激活状态，“去甲肾上腺素”释放增加，它在使你心率加快、血压升高的同时，也会耗竭头发毛囊中的黑素干细胞，把黑素细胞的后备军杀个“片甲不留”，因此即使有新的毛发长出，也会因为黑素细胞得不到及时的更新换代，不能产生足够的色素来给头发“染色”。

3、营养不良：缺乏B族维生素及铜元素也会导致白发增多，在日常生活中应注意饮食均衡，多摄入一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，如：动物肝肾、坚果、新鲜蔬菜和水果、牛奶、鱼类等。

4、疾病因素：皮肤是内脏器官的镜子，头发作为皮肤附属器的一部分也不例外。白化病、白癜风、甲亢、结核、脑垂体病变等疾病都可以出现头发变白的症状。如果短时间内出现大量白发，应及时前往医院寻找原因。

二、如何预防白发？

●补充微量元素：头发的毛囊需要吸收人体内的铁元素、等微量元素来合成黑色素。多吃黑豆、牡蛎、枸杞、坚果等食物。

●补充B族维生素：在B族维生素中，B2、B3、B6可帮助脑细胞供血来改善或预防白发。多用谷物、绿色蔬菜、奶制品、动物肝脏等食补。

●补充优质蛋白：头发的成分主要由蛋白质构成，蛋肉质摄取不足不仅会阻碍头发的生长，还会因营养不良出现白发、头发发黄、分叉、干枯甚至秃发。食补多吃鱼肉、蛋类、豆腐、牛肉等。

●学会解压：紧张、精神压力大而出现的白发。要及时调控情绪，合理减压，放松心情，像运动就是一个调控情绪的好方式。

●选择对的洗护产品：不要盲目跟风乱用洗发水，容易伤害头皮毛囊。