多囊卵巢综合征在育龄妇女中发病率高达5-10%，100个女性就有5-10人发病同时它也是一种代谢综合征常表现为中心性肥胖、糖耐量异常或胰岛素抵抗、脂代谢异常、高血压等，50-75%PCOS妇女存在不同程度的胰岛素抵抗，而且PCOS妇女患2型糖尿病的风险，比正常女性高5-10倍。

第一步

注意运动：肥胖是多囊卵巢的典型症状，所以多囊卵巢一定要坚持运动，通过运动能够很好地燃烧自己体内的脂肪，改善和增强体质，坚持运动锻炼，能够更好帮助多囊患者恢复正常的排卵以及月经周期。从而更好地怀孕。

调理饮食：多囊卵巢患者要注意合理地调理自己的饮食，患者应该选择新鲜的蔬果作为食材，同时在饮食上要避免高糖高脂、油腻刺激的食物，比如薯条、炸鸡等食物。

注意减重：合理减重也是每个医生一直强调多囊患者要注意的事情，降低体重5-10%可以使80%以上的患者恢复排卵，恢复月经和受孕。

保持心情愉悦：情绪低落、焦虑悲观都会对多囊患者的内分泌产生一些不良的影响，所以在生活中应当保持心情愉悦，避免不良情绪的影响。

第二步

及早备孕：女性的最佳的生育年龄是在20-30岁之间，如果患者的年龄越大，那么受孕成功的几率就会越小。多囊卵巢患者应该选择在黄金的生育年龄怀孕，这样成功的几率会高很多。

孕前病情评估：如果多囊患者有计划怀孕，或者是备孕长时间怀不上，都需要到医院做一个备孕检查，检查身体看看有哪些问题。主要的检查项目有：性激素全套、糖耐量试验、胰岛素释放试验、血脂、肝肾功能、阴道B超等。

第三步

在代谢和健康问题改善后仍未排卵者，多囊可以进行药物促排，但要注意，促排卵过程中容易出现卵巢过度刺激综合征，所以一定要到正规医院进行治疗，切不可大意。

其实，得了多囊，并不意味着无法怀孕，只不过相比其他女性在怀孕上困难一些，只要治疗方案合理，一步一步按科学的方案进行，实现好孕不是梦！