久备不孕,这个问题你注意了没?

杨莉萍医生 发布于2023-10-24 15:15 阅读量416

本文转载自公众号:昆明送子鸟不孕不育医院

大家都明白备孕需要的不仅仅是单方的努力, 要有好土壤的同时,必须也要有好的种子才能孕育成功。



随着医学常识的普及,男性准备在备孕期间的重要性正在被越来越多的夫妻认识到,那么对于准爸爸来说,备孕前拥有一个好的体质和良好的精子质量就尤为重要,今天就来简要介绍一下备孕前的准备-准爸爸篇。



                                                      男性精液检查指标


首先介绍一下男性精液检查需要关注的指标,包括以下几个方面:



01   精液量

正常男性一次精液量约2-6ml,下限为1.4-1.7ml,如果小于这个值便是精液量过少。


02  精子浓度


精子浓度的参考值下限是15*106/ml,如果小于这个值便是进入了少精子症的诊断标准范围了。


03  液化时间

正常的新鲜精液有一个液化的过程,胶冻状的精液在10~20分钟液化变得较为稀薄,然后精子才能充分活动,如果液化时间过长会影响精子的活力和存活率。


04  正常形态率

正常的精子形态是我们熟悉的小蝌蚪形,在精液常规检查中,显微镜下观察精子形态特征计算出的正常形态精子的百分率如果<4%,则为畸形精子症。


05   PH

精液正常PH值在7.2-7.8之间,呈弱碱性,若PH小于7.2,精子的活力会减弱,若PH低于6时,即可导致精子死亡。


06  活力

精子的活力分为abcd四个等级。


a级,精子快速直线前向运动,直线运动

b级,精子缓慢或呆滞向前移动,缓慢运动;

c级,精子非向前运动,原地运动;

d级,精子不能活动,不运动。


正常情况下,a+b≥50%。若a+b<50%或a级<25%的病症,则称为精子活力低下症(弱精症)。如果精子完全无活力,则为死精子症。




                                                           怎样提高精子活力?



1、改善不良生活习惯:戒烟、戒酒、不熬夜保证充足睡眠、避免久坐、避免在高温环境中停留太久、避免在辐射环境中逗留;



2、饮食疗法:平时多吃深海鱼肉、虾类、生蚝、羊肉、坚果类等。这类食物富含优质蛋白质和微量元素,可以提高精子活力;


3、远离伤精药物:镇静剂、安眠药、抗癌药物、激素类药等有碍于精子生长,因此男性应尽量避免长期、大量接触这类药物;


4、治疗原发病:甲状腺功能减退症、精索静脉曲张、男性泌尿生殖系统炎症或肿瘤等疾病均有可能导致精子质量差,导致弱精症,建议门诊对症治疗;


5、适当锻炼:要进行慢跑或者游泳,可以多做下蹲或者提肛的运动,可以适当提高精子的活力,同时性生活要有规律,不要太过于频繁。






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