袁女士这次因为体检发现肝功能异常来就诊。袁女士本人是有点偏胖，算了一下BMI大约26kg/m2，属于超重范围。我们一直认为脂肪肝的可能性比较大，但是袁女士非常委屈：我已经吃得很少很少了，你看我中午的饭盒，只吃了一半，晚上吃得比这个还少，就是瘦不下来……
看着她真诚的样子，我们不禁也怀疑，难道有其他原因？
医生给她安排了各项激素水平的检查也都正常，做了肝穿病理来寻找其他可能的因素。
等到肝穿病理结果出来了，大家会心一笑：这不就是脂肪肝的表现嘛！
再回来跟她沟通，还是需要减重！
袁女士说：我虽然饭吃得少，但是我经常口渴，一口气就要吃4根冰棍……
怪不得体重减不下来，归根到底还是没管住嘴呀！这点我深有理解，因为本人爱吃水果，一度减少饭量但没有减水果，体重一直在超重的边缘。最近下定决心不吃晚饭+减少含糖高的水果+运动，才减了几斤。
肥胖型的脂肪肝一定要减重，7分吃3分练，管不住嘴肯定白搭！
关于脂肪肝的减肥误区有以下几种：
1、素食减肥法：蛋白质吃得太少，会导致体内载脂蛋白合成减少；没有足够的载脂蛋白将肝脏内的脂肪“运”出去，时间长了就会引起脂肪肝。
2、不吃主食：戒掉所有碳水化合物。人体的主要能量来源仍然是碳水化合物，长期低碳水饮食，会导致身体能量不足，机体“燃烧”脂肪和肌肉的功能下降。脂肪分解后产生的脂肪酸会进入肝脏，合成脂肪并累积于此，最后导致脂肪肝。这种节食方式还会造成肌肉流失。目前使用的生酮饮食可以用于减肥，但需要在专业医生的指导下进行。
3、只吃水果，不吃饭：很多水果，比如香蕉、火龙果、西瓜等，含糖量很高，不亚于白米饭。食用大量含糖量高的水果，会导致血糖升高，我们的身体会把多余的葡萄糖转化为脂肪储存起来，继而导致肝脏内的脂肪过多，最后可能引起脂肪肝。
祝每个小仙女既健康又美丽。
